­
Mindfulness training - SeeTrue Mindfulness Training
Skip to main content

 


 
SeeTrue Mindfulness trainingen

 




Volg ook een mindfulness training bij SeeTrue - een training in aandacht

Wij zijn toegewijd om de wereld een fijnere plek te maken en geloven dat mindfulness gebaseerde principes hierbij kunnen helpen.
Wil jij ook meer genieten en voluit leven? En wil jij beter leren omgaan met hindernissen op je pad? Dan is een mindfulness training echt iets voor jou! Het is onze missie om mindfulness toegankelijk te maken voor iedereen. SeeTrue heeft een prachtig aanbod aan trainingen om samen mindfulness te (leren) beoefenen. Dat kan zowel online als op locatie.
Bekijk het online aanbod of het aanbod op locatie bij jou in de buurt en kies wat bij jou past.

Ervaar mindfulness!

 Ervaar wat ACT is en doe mee! LEEF VANUIT VERBINDING MET JOUW WAARDEN

Volg een ACT training en vergroot je veerkracht

LEEF VANUIT VERBINDING MET JOUW WAARDEN

ACT staat voor Acceptance Commitment Therapy. Met ACT werk je aan psychologische flexibiliteit. Je leert flexibel om te kunnen gaan met situaties, gedachten en gevoelens, ook als ze moeilijk of pijnlijk zijn - en tegelijkertijd betekenisvolle keuzes in je leven kunt maken. 

Yesterday is history

Tomorrow is a mystery

Today is a gift

It is called present

Wat houdt de mindfulness training bij SeeTrue in?

Een SeeTrue mindfulness training biedt tools om meer voluit te leven en je minder te verliezen in de lastige zaken die je onvermijdelijk tegenkomt. Soms regent het en soms schijnt de zon. Mindfulness helpt om zowel de regen als de zon in je leven te waarderen. 

In 8 sessies van 2-2,5 uur leer je intenser en bewuster te leven. Het is een training in aandacht. Mindfulness heeft dus niet als doel om je beter te voelen, maar dat je beter gaat voelen... Je krijgt meer afstand van je gedachten en wordt minder meegesleurd door alle gedachten die op een dag langskomen. Je krijgt meer innerlijke rust en komt minder in het drama van je gedachten en gevoelens.

Sinds kort bieden we ook andere vormen aan van de mindfulness cursus aan. Je kunt kiezen voor de groepstraining, een buddy training of een individuele mindfulness training. Doe wat bij je past!

De traditionele mindfulness training bestaat uit acht bijeenkomsten van twee en een half uur. Aan de hand van diverse werkvormen oefen en onderzoek je, samen met een groep van ongeveer twaalf deelnemers, hoe je mindfulness onderdeel van je dagelijks leven kunt maken. Door mindfulness beoefening leer je met je aandacht in het hier en nu te zijn.

Thuis oefenen is een belangrijk onderdeel van de acht-weekse mindfulness training. In principe leer je een vaardigheid aan: met aandacht leven vraagt simpelweg om regelmatige oefening.

Aanbod mindfulness trainingen van SeeTrue

Wat leer je in de mindfulness training?
Wil jij beter leren omgaan met hindernissen op je pad, meer genieten en voluit leven? Dan is een mindfulness training iets voor jou!

Wat leer je in de training?

Je leert:

  • Jouw automatische piloot te herkennen
  • Omgaan met hindernissen
  • Bewustzijn van de ademhaling
  • Aanwezig blijven in het moment
  • Toestaan, laten zijn, acceptatie
  • Gedachten zijn geen feiten
  • Hoe kan ik het beste voor mezelf zorgen?
  • Met stressvolle situaties omgaan

SeeTrue heeft zeer tevreden klanten!

Kies ook voor SeeTrue

Anette Paterakis heeft in totaal 1270 evaluaties onderzocht van mensen die de mindfulness cursus bij SeeTrue hebben gevolgd.

Op een beoordelingsschaal van 0-5 scoren de trainers van SeeTrue gemiddeld 4.7!

SeeTrue is er ook voor jou!

Breed aanbod

Kies tussen een groepstraining, een buddy training of een individuele training!

Ook online

Seetrue verzorgt ook online mindfulness trainingen

> 6000 deelnemers

Vanaf 2007 meer dan 6000 tevreden deelnemers

Professionele trainers

SeeTrue trainers zijn allemaal VMBN categorie 1 gecertificeerd

Scherp geprijsd

Je betaalt voor een mindfulness groepstraining max € 290. Meer info.

Een introductie in mindfulness

Tanja Jess interviewt mindfulness trainer Franca over mindfulness

Het effect van mindfulness

Ervaar het hier en nu

Mindfulness levert je een bewuster leven op, waarin je minder vanuit je automatische piloot kunt reageren op wat er op je pad komt. Je wordt rustiger, meer ontspannen en zelfbewust. Ook je concentratie wordt beter met het beoefenen van mindfulness. Mindfulness leert je om je geest te sturen in plaats dat je geest jou stuurt. Je krijgt ruimte voor positiviteit en rust.

Ervaar het hier en nu. Effect van mindfulness
Thuis mediteren met SeeTrue Mindfulness . Volg ook een mindfulness training

Thuis mediteren met SeeTrue Mindfulness

Veel mensen willen nu leren mediteren. Het liefst samen. Én op afstand! Overal komen whatsappgroepjes van de grond met mensen die graag samen aan mindfulness doen en samen afspreken om tegelijkertijd te mediteren. Het geeft verbinding!

Op deze pagina vind je online meditaties. Stuur ze gerust door naar je vrienden! Samen mediteren is fijn en mooi.

“ If you change the way you look at things, the things you look at change...”

Samenwerking met Universiteit Maastricht

Mindfulness en depressie

SeeTrue heeft meegewerkt aan een onderzoek van de Universiteit Maastricht naar de effecten van een mindfulness training op deelnemers die een depressie doorgemaakt hebben. De SeeTrue mindfulness training had aantoonbaar positieve effecten.

Mindfulness-onderzoek

Recente wetenschappelijke ontwikkelingen laten ons zien hoe de onderdelen van ons brein die gerelateerd zijn aan positieve emoties als geluk, empathie en compassie, krachtiger en actiever worden wanneer mensen mediteren.

Hoe werkt mindfulness?

Maak jij je ook zorgen over het klimaat?

Hoe kunnen we onze verantwoordelijkheid nemen?

Het klimaatprobleem is immens en misschien voel je boosheid, verontwaardiging of moedeloosheid als je weer een nieuwsbericht leest dat de urgentie van de klimaatcrisis onderstreept. Hoe kun jíj nu een verschil maken dat er toe doet?!

7-WEEKSE INTENSIEVE TRAINING "TURNING TOWARDS THE CLIMATE EMERGENCY TOGETHER"

SeeTrue nodigt je uit voor een intensieve 7 weekse training om als groep in beweging te komen! Zowel bij het in de ogen kijken van de crisis als het in actie komen en zien wat jij kunt bijdragen is mindfulness een onmisbaar instrument.  

Mindfulness artikelen en inspiratie

Mindfulness is trainen in aandacht. Meer focus, meer plezier, meer tijd, meer ruimte, meer mogelijkheden zien en meer in het nu.

Meer van SeeTrue: word professioneel trainer